Metabolik Sendrom ve Egzersiz

27 Eylül Cuma 09:00 – 18:00
Doğru Egzersiz İlaçtır!

 

Kontenjan: 30 kişi

Formu Doldur, Ödemeni Yap, Başvurunu Tamamla!
Eğitim Hakkında

Fitness endüstrisi, kalp hastalığı, şeker hastalığı ve akciğer hastalığı gibi önlenebilir hastalıkların artmasıyla önemli ölçüde büyümüştür. Şimdiye dek hiç olmadığı kadar fazla ticari spor salonu var, ancak kanıta dayalı egzersiz kurallarına uyuyorlar mı?

Dünya’da her 39 saniyede bir kişi kalpten ölmektedir. .Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünyada 1.5 milyardan fazla kişi hipertansiyon hastası ve her yıl yaklaşık 7 milyon kişi de yüksek kan basıncı ile bundan kaynaklanan hastalıklar sonucu yaşamını yitirmektedir.Yine dünyada 400 milyonun üzerinde obez ve yaklaşık 1,6 milyardan fazla kilolu birey bulunmaktadır

Türkiye Sağlık Araştırması 2016 verilerine göre 15 yaş ve üstü kişilerin obezite oranı %19 ,Bunu  %15,8 ile hipertansiyon, ve %9,1 ile şeker hastalığı izledi.

Obezitenin bir çok sağlık problemini beraberinde getirdiği bilinmektedir.

Özel popülasyonların egzersiz modeli oluştururlurken nelere dikkat etmek gerekir. Hesaplamalar,ölçümler nasıl yapılır ve değerlendirmeler nasıl alınır?

 

Bu eğitimde obezite tansiyon,cardiovaskuler hastalıklar,diyabet,obezite,osteoporoz gibi özel popülasyon sınıfına giren üyelerinizin daha sağlıklı olmaları için ne tür risk faktörü ve egzersiz değerlendirmeleri yapabileceğinizi,üyelerinize riskssiz kanıta dayalı egzersiz modellerini nasıl uygulayabileceğinizi öğreneceksiniz.

 

 

Metabolik Sendrom (1.5 saat)

  1. Metabolik Sendromlar
  2. Nedenleri
  3. Epidemiyolisi
  4. Tanı Kriterleri Altın Standartlar

Osteoporoz ve Egzersiz Stratejisi (1.5 saat)

a.Osteoporoz Fizyolojisi ve Mekanik Etkileri
b.Tedavi yöntemleri ve Günlük Yaşam Aktiviteleri Düzenleme
c.Osteoporoz Beslenme Stratejisi
d.Osteoporoz Egzersiz Stratejisi ve Risk Faktörleri

 

Diyabet ve Egzersiz Stratejisi (1.5 saat)

a. Egzersiz Fizyolojisi
b. Egzersiz Oluşturma Yolları
c. Beslenme ve Alışkanlıklar

 

Obezite ve Egzersiz Stratejisi (1.5 saat)

a. Obezitenin Tanımı
b. Doku Metabolizması, Adipokinler
c. Yağlanma, Bölgesel Yağ Depoları ve Yağ Ölçümleri
d. Yağlanma ve Bölgelere göre Egzersiz Stratejileri
e. Obezite ve Kilo Kaybının Mitokondriyal Biyoenerjitik Yönleri
f. Dinlenim Metabolik Hız
g. Egzersiz Sonrası Metabolik Hız ve Obezite

 

Hipertansiyon ve Egzersiz Stratejisi (1.5 saat)

a. Hipertansiyonda Egzersiz Yaklaşımı
b. Egzersizin Hipertansiyon üzerindeki etkisi
c. Aerobik Aktivitelerle Kan Basıncını Düzenleme
d. Güç ve Kuvvet Antrenman Stratejileri
e. Hipertansiyonda Beslenme Stratejileri

 

Uzman:
Doç. Dr. Emin KAFKAS
Dr. Ali KESKİN
Uzm. Mete BEKTAŞ
( TVGFBF Yönt. Kurl. Üyesi )

Ücret: 1000 TL + KDV