Postur Analizi ve Corective Egzersiz Stratejileri ”PST”

29 Eylül Pazar 09:00 – 18:00
Doğru Postür Güçlü Beden

 

Kontenjan: 30 kişi

Formu Doldur, Ödemeni Yap, Başvurunu Tamamla!
Eğitim Hakkında

Vücudumuzdaki duruş bozukluğu günlük hayatta fiziksel ve yapısal durumumuzu olumsuz yönde etkileyen önemli faktörlerden birisidir. Egzersiz verimliliğini olumsuz yönde etkileyebilir.

Duruş bozuklukları kas ve iskelet sistemi dengesizlikleriyle beraber ağrı ve sakatlanma riskini arttırarak çeşitli bedensel sorunların yaşanmasına sebep olur.

Postur Analizi ve Correctıve Egzersiz Stratejileri eğitimi Postur ile ilgili teorik ve uygulamalı bilgilerin yanında değerlendirmeler sonrası corrective stratejileri kapsayan veri temelli egzersiz programı oluşturmayı öğreneceksiniz.

 

1. Bölüm: İnsan Hareketinin Felsefesi (1 OTURUM: 3 SAAT)
Op.Dr. Hilmi KARADENİZ Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı
Op.Dr. Seçkin SARI Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı –

  1. Postur Nedir?
  2. b) Fonksiyonel Postür Bozuklukları Nedir?
  3. c) Yapısal Postür Bozuklukları Nedir?
  4. d) Skolyoz
  5. e) Kifoz
  6. f) Düz Bel
  7. g) Pelvik Tilt ve Omurga Eğrisi
  8. h) Geçmeyen Bel / Sırt Ağrısı

 

 

2. Bölüm: Postural Değerlendirmenin İlke ve Adımları (1 OTURUM: 1,5 SAAT)
Uzm. Fzt. Mustafa Fatih ÇETİNTAŞ

  1. a) Statik Postur Analizi
  2. b) Dinamik Postur Analizi(Owehead Squat,Single Leg Squat,Push-Pull Assessment)
  3. c) Aktif ve Pasif Eklem Hareket Genişliği ve Kas Kuvvet Değerlendirmeleri
  4. d) Kinetic Chain ve Postur İlişkisi
  5. e) Skolyoz (Fonksiyonel ve İdiopatik Skolyoz)

 

 

3. Bölüm: İnsan Hareketindeki Bozulmalara Kanıta Dayalı Yaklaşımlar ve Egzersiz Stratejileri (1 OTURUM: 1,5 SAAT)
Egz. Uzm. İbrahim Sırrı ÖNAL

  1. a) Servikal Spine (Head Postür)
  2. b) Torakik Spine (Kifoz, Düzsırt, Dönmüş Toraks)
  3. c) Lumbar Spine (Artmış veya Azalmış Lordoz)
  4. d) Pelvis (Pelvic Tilt Sendromları)
  5. e) Alt Bacak (Gene Varum, Valgum, Recurvatum, Pes Planus,)

Ücret: 1000 TL + KDV