Sporcularda Beslenme Stratejileri ve Supplementler

28 Eylül Cumartesi 09:00 – 18:00
Sporda Beslenme Sanatı

 

Kontenjan: 30 kişi

Formu Doldur, Ödemeni Yap, Başvurunu Tamamla!
Eğitim Hakkında

Sporda beslenme sporda başarıyı getirir. Fiziksel uygunluk, yaralanmaya karşı dayanıklılık, toparlanma süreci ve performans bireyin ne yediğiyle ilgili olduğu kadar vücudunun ne işlediğiyle ilgilidir. Bu eğitimde mide-bağırsak ve kas-iskelet fizyolojisi baz alınarak alınan desteklerin etkinliği ve bütüncül spor fizyolojisi işlenecek. Güç ve kuvvet, takım ve dayanıklılık sporlarında sporcuya uygun beslenme stratejileri ve sporun türü, sporcunun amacına uygun supplement eğitimi verilecektir.

 

1) SPORDA BESLENME FİZYOLOJİSİ
( Uzm. Dyt. Nil Yurtbay –Nutrigenetik Beslenme Danışmanı ) ( 1. Oturum – 1,5 saat )

  1. a) Glikoliz-Glikoneogenezis
  2. b) Antioksidasyon,Detooksifikasyon
  3. c) Enflamasyon, Metilasyon ve Dehitratasyon

 

2) SPORDA BESLENME STRATEJİLERİ
(Uzm. Dyt. Duygu Sağlam-Sporcu Diyetisyeni ) ( 2 oturum – 3 Saat )

  1. a) Takım Sporlarında beslenme stratejileri
  2. b) Güç ve Kuvvet Sporlarında beslenme stratejileri
  3. c) Dayanıklılık Sporlarında beslenme stratejileri

 

3) BESİN TAKVİYELERİ VE ERGOJENİK DESTEKLER / SUPPLEMENTLER
(Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk-Spor Diyetisyeni) (1. Oturum – 1,5 Saat)

 

  1. Vitamin ve Mineral Destekleri
  2. Zayıflama amaçlı besin takviyeleri
  3. Yağ asidi takviyeleri
  4. Prebiyotik ve Probiyotikler
  5. Bitkisel Besin destekleri

 

4) ERGOJENİK DESTEKLER
(Uzm. Dyt. Hande Seven Avuk-Spor Diyetisyeni) (1. Oturum – 1,5 Saat)

  1. Güç ve Kuvvet Sporları İçin Ergojenik Destekler
  2. Dayanıklılık Sporları İçin Ergojenik Destekler

Ücret: 1000 TL + KDV